Индивидуальные одноразовые коуч-сессии
Каждая сессия — это безопасное пространство для размышлений и действий. Мы разбираем ваши запросы, ищем ресурсы и строим путь к результату.
Длительность: 60 минут
Стоимость: 50$
Работа в индивидуальном контракте
Одноразовая сессия может дать кратковременное облегчение или ясность, но настоящие изменения происходят только через системную работу. Коучинг — это процесс: мы вместе исследуем ваши цели, выявляем ресурсы, прорабатываем препятствия и шаг за шагом реализуем изменения.
Работа по контракту позволяет:
- Глубже понять ваш запрос и контекст. На первой встрече часто невозможно охватить все нюансы и проработать сложные темы.
- Применять инсайты на практике. Между сессиями вы пробуете новые решения, а на следующей встрече мы анализируем результаты и корректируем путь.
- Создать устойчивые привычки и изменения. Настоящие результаты — это не мгновенные идеи, а системная трансформация мышления и поведения.
- Сохранять мотивацию и ответственность. Регулярные встречи помогают не откладывать действия «на потом» и двигаться по выбранной стратегии.
Коучинг по контракту — это инвестиция в себя. Чем последовательнее работа, тем глубже и ощутимее результат. Одноразовые сессии — это лишь точка старта, но именно системная работа даёт реальные перемены. Рекомендованная продолжительность контракта — 12 сессий.
Длительность: 12 раз * 60 минут
Стоимость: 12 сессий * 50$
Формат работы
Онлайн (Zoom, Teams, Google Meet) — удобно из любой точки мира
Часто задаваемые вопросы
Сколько длится сессия?
Стандартная коуч-сессия длится 60 минут. Этого времени обычно достаточно, чтобы глубоко проработать запрос и сформировать конкретные шаги.
В каком формате проходят сессии — онлайн или офлайн?
Я работаю как онлайн (Zoom, Teams, Google Meet), так и офлайн (по согласованию, если вы находитесь в [ваш город]). Онлайн-сессии полностью эффективны и удобны для клиентов из любой точки мира.
Нужно ли готовиться к сессии?
Нет строгой подготовки. Достаточно прийти с открытым запросом. Иногда я даю небольшие домашние задания или упражнения между сессиями, чтобы закрепить результат.
Что если я хочу попробовать коучинг, но не знаю, с чего начать?
Можно записаться на пробную сессию, чтобы познакомиться с форматом и понять, как коучинг может помочь именно вам. Это безопасный способ оценить, насколько метод подходит под ваш запрос.
Сколько нужно сессий, чтобы увидеть результат?
Некоторые изменения заметны уже после первой встречи, но устойчивый результат достигается при работе по контракту — от 6 до 12 сессий, в зависимости от сложности запроса.
Чем коучинг отличается от психотерапии или консультаций?
Коучинг не даёт готовых решений и не работает с прошлым. Мы опираемся на ваш опыт и ресурсы, чтобы найти решения для ваших текущих задач. Коуч задаёт вопросы, помогает увидеть новые возможности и поддерживает движение к цели.
Можно ли работать с вами при нестабильном графике или редких встречах?
Да, формат работы гибкий. Однако регулярность встреч важна для системного прогресса и закрепления результатов.
Я именно тот человек
Если вы ищете коуча, понимающего ваш контекст — бизнес, эмиграцию, семью — и умеющего структурировать хаос, давайте познакомимся поближе!